Cómo Manejar Los Dolores Menstruales de Forma Natural

Los dolores menstruales, llamados dismenorrea, son extremadamente comunes y la mayoría de las mujeres que los tienen creen que es algo ineludible que viene con solo el hecho de ser mujer. La realidad es que cualquier dolor que va más allá cólicos leves, es una señal que el cuerpo nos da de que algo no…

¿Qué debes de comer en tu periodo?

Como ya sabes, lo que comes afecta a cada célula y sistema de tu cuerpo. En este post les voy a compartir qué es lo que deben de comer para tener un mejor periodo, con más energía y menos cambios de humor. Basar tu alimentación en comida real, en su forma original y llena de…

¿Cuánto debes de sangrar en tu ciclo?

Si te enseñaron lo mismo que a mi sobre el ciclo menstrual, te dieron muy poca información sobre como se ve un ciclo menstrual normal; y como la única experiencia que tienes del ciclo es la tuya, puede que piensas que es normal cuando no lo es. Saber que entra dentro de la normalidad te…

¿Cómo funciona tu ciclo menstrual?

Como mujer, deberías saber qué es lo que pasa en tu cuerpo cada mes. Nunca nos enseñaron cómo realmente funciona el ciclo menstrual, como hay una sinfonía de hormonas que esta perfectamente organizada, y que si todo esta en orden podemos utilizarlo como un signo vital para diagnosticar diferentes problemas de salud. Solo nos enseñaron…