¿Qué debes de comer en tu periodo?

Como ya sabes, lo que comes afecta a cada célula y sistema de tu cuerpo. En este post les voy a compartir qué es lo que deben de comer para tener un mejor periodo, con más energía y menos cambios de humor. Basar tu alimentación en comida real, en su forma original y llena de…

Nutrición para tu ciclo menstrual

Naturalmente, tu dieta juega un importante papel en la salud de tu ciclo menstrual. La comida es información para cada célula del cuerpo, las decisiones que tomas con tu tenedor tienen impacto en tu salud en general. Todo lo que antes era contar calorías, ya no tiene valor hoy en día; ahora lo que se…