El Rol del Intestino en la Salud

En los últimos 100 años nuestro estilo de vida ha cambiado dramáticamente. La tecnología, la medicina moderna y toda la facilidad alimentaria nos ha dado muchas comodidades. Pero también nuestras vidas se han vuelto excesivamente estresantes y nos aleja cada vez más de la naturaleza. Comemos alimentos altamente procesados, modificados genéticamente y bañados en pesticidas;…

¿Qué debes de comer en tu periodo?

Como ya sabes, lo que comes afecta a cada célula y sistema de tu cuerpo. En este post les voy a compartir qué es lo que deben de comer para tener un mejor periodo, con más energía y menos cambios de humor. Basar tu alimentación en comida real, en su forma original y llena de…

Nutrición para tu ciclo menstrual

Naturalmente, tu dieta juega un importante papel en la salud de tu ciclo menstrual. La comida es información para cada célula del cuerpo, las decisiones que tomas con tu tenedor tienen impacto en tu salud en general. Todo lo que antes era contar calorías, ya no tiene valor hoy en día; ahora lo que se…

¿Cómo funciona tu ciclo menstrual?

Como mujer, deberías saber qué es lo que pasa en tu cuerpo cada mes. Nunca nos enseñaron cómo realmente funciona el ciclo menstrual, como hay una sinfonía de hormonas que esta perfectamente organizada, y que si todo esta en orden podemos utilizarlo como un signo vital para diagnosticar diferentes problemas de salud. Solo nos enseñaron…