Cómo Dormir Mejor En Esta Cuarentena

En estos tiempos de enorme incertidumbre sobre lo que va a pasar en los próximos meses nos tiene a todos mega estresados…. y aunque algunos están canalizando esa energía en momentos de creatividad y aprendizaje, otros no la están pasando tan bien. Los niveles de ansiedad e insomnio han aumentado hasta los cielos y eso…

Lo Que Pasa Cuando Dejas De Comer Azúcar

Ya se que me van a decir….¿Voy a tener que dejar de comer azúcar toda mi vida? Bueno, hablando de azúcar añadida, refrescos y bebidas azucaradas, dulces, postres, etc. probablemente la mayor parte de tu tiempo, si. Hoy vivimos tan estresados y mucho menos conscientes, que no nos damos cuenta que realmente es fácil dejar…